הגיל השלישי
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור הגיל השלישי של מובייל – מתעדכן באופן שוטף.
תזונה בגיל השלישי: מה הגוף צריך אחרי 65 ואיך לא לשכוח לשתות
עם הגיל משתנים התיאבון, חוש הצמא והצרכים התזונתיים. מדריך מעשי לתפריט מאוזן, לחלבון, לסידן ולשתייה מספקת בכל עונה.
החיים אחרי הפרישה: איך בונים שגרה חדשה מלאה במשמעות ובעניין
הפרישה מהעבודה היא שינוי חיים גדול שמביא חופש וגם אתגרים. כך מתכננים את היום שאחרי, שומרים על עניין ומוצאים משמעות חדשה.
ההורים מתבגרים: איך בוחרים בין מטפל בבית, מרכז יום ודיור מוגן
כשהורה מבוגר זקוק ליותר עזרה, המשפחה עומדת מול החלטה מורכבת. סקירת האפשרויות העיקריות והשאלות שכדאי לשאול לפני שמחליטים.
בדידות בגיל השלישי: דרכים מעשיות לשמור על קשרים, חברים ותחושת שייכות
בדידות משפיעה על הבריאות לא פחות ממחלות רבות. איך מזהים אותה, ואילו מסגרות, הרגלים וכלים עוזרים לשמור על חיים חברתיים.
בית בטוח למבוגרים: שינויים פשוטים שמפחיתים את הסיכון לנפילות
רוב הנפילות בגיל המבוגר קורות בבית. סקירה מעשית של התאמות בחדר הרחצה, בתאורה, ברצפה ובהרגלים שמונעות פציעות.
כושר אחרי גיל 65: איך בונים שגרת אימונים בטוחה שמחזקת את הגוף
פעילות גופנית סדירה היא אחת ההשקעות הטובות ביותר בגיל השלישי. כך משלבים הליכה, כוח, גמישות ושיווי משקל בלי להיפצע.